前回、私の「黒私（左脳）」がとっても意地悪だという話をしました。
（ややこしい…汗）
意地悪だと断定するのも、何だか左脳が可哀想な感じですが、
何というか、根底に、
「こうあらねばならない」的な考えがあるんですね。
常識とかマナーとか、
まぁいろいろあります。
そんなの捨ててしまえば簡単で、
自分らしく生きていけばいい、と
思うわけですけど、それが結構難しい。
世間体とか家族とかコミュニティとか、
いろんな枠があるから、そこからはみ出さないように
生きてるのですから、常識とかマナーもあって当然で。
そういうのとは別に（まぁ、それも含まれてたりもしますが）
自分の理想があるわけです。
こうだったら完璧♪みたいな。
普段は繁華街的なところには行かないのですが、
先日、知人と会う約束で、
久しぶり街中に行ったんですね。
で、約束の時間まで繁華街をぶらぶらしていたんです。
美容系の仕事もしてるので、市場調査的な気持ちで、
美容関連のコーナーを覗いたりして。
疲れましたw
私って、
デブで
老化しまくりで
禿げそうで、
早死にすると。
ぶらぶら歩くだけで
これだけの指摘をされたんですね。
広告に。（笑）
ふと辺りを見渡すだけで、
広告はじめ、視覚情報の渦でした。
今まで、人混みで疲れたんじゃなくて、
広告で疲れていたのだと気づきました（笑）
ネットも同じですねー。
こんな広告の渦のおかげで
（それだけではありませんが）
私たちは、勝手に理想を描いていたのかと。
ほっとけ。なんですよ、まさに。
…何の話でしたっけ？？
あ、そうそう、左脳の話。
左脳の考えとしては（変な言い方ですがw）、
完璧にならないといけないみたいです。
美しく
若々しく
仕事は完璧。
時間使いも上手く、
常に楽しく
流暢に話し、
魅力の塊。
そんなの無理ですよ。
よくよく考えると、そうなりたいとも思えないし。
左脳が基準とする理想の状態って、
その多くは、自分じゃなくて他から取り込んだ情報みたい。
自己評価低く、とかそんなことではなくて、
そのままでいいじゃん、ってことなんです。
自分らしくあればそれでいいし、そのまんまでいい。
と、、、
この「自分らしく」も曲者なんですよね〜w
この「自分らしく」ってフレーズも、あちこちで使われまくってますよ。
自分らしくが、「理想の自分らしく」、に置き換えられてます。
もう一度、自分らしいとは何なのか？を
見直すべきかもしれません。
理想の自分らしいを勝手に作り出さないように、
無意識で浴びている情報を遮断する！
これまで溜まった、自分には不必要な情報を消去する！
そのサポートになるのが、自動思考を消すこと。
左脳から絶え間なく生み出される思考。
「そのままじゃヤバいですよ〜」的な思考。
それを基準に選択していたらそちらの方がヤバいです。
何かしらの選択肢が訪れたら、
（実は人間、1日に何万回もの選択をしてるらしい）
頭で考えるんじゃなくて、お腹に聞きましょう。
頭はほとんど左脳に支配されてるそうですから。
左脳の意地悪な小言はスルーして、この呼吸法をぜひ試してみてほしいです。
左脳さん、右脳さん。 ―あなたにも体感できる意識変容の５ステップ
私はアマゾンのKindle Unlimitedの読み放題で読みましたが、
（気になる本は何冊でも読めるのでコスパ最強です）
これは紙の本も買おうと思いました。
実践はしていますが、
マニュアル通りでもないし、
いい加減モード炸裂ですが、
かなり体感しています。
私がやっているいい加減モードな手法と、
気づいたことも書いて行けたらと思います。
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